시니어 필라테스 초고령화사회 노인의 이해

안녕하세요 :)

요즘 들어 필라테스 센터에 

부모님을 위해 문의를 주시는 자녀분들이 부쩍 많아졌어요.

부모님들이 나이가 들어가면서 기력이 떨어지고 기운이 없는 모습에

필라테스로 건강을 지켜드리고 싶으신 거죠.

.

시니어 필라테스 초고령화사회 노인의 이해

 

오늘은 시니어 필라테스에 대해 들어가기 앞서

곧 초고령사회에 진입하는 한국의 현실과

노인의 정의와 노인을 분류하는 기준에 대해 이해해 보는 시간을 가질게요.

 

 

< 목차 >
시니어 필라테스 초고령화사회 노인의 이해

1. 한국도 초고령사회

2. 노인의 정의

3. 노인의 분류
  1) 사회적 연령(social age)
  2) 생물학적 연령(biological age)
  3) 심리적 연령(phychological age)
  4) 정신 연령(mental age)
  5) 기능적 연령(functional age)
  6) 자각적 연령(self-aware age)   

 

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 1. 한국도 초고령사회 

 

현재 우리나라는 고령화사회이고,

2025년이면 우리나라도 본격적인 초고령화사회로 진입합니다.

2024년 고령인구비율 /자료:통계청

 

65세 이상인구가 총인구를 차지하는 비율

- 7% 이상을 고령화사회(Aging society)
- 14% 이상을 고령사회(Aged society)
- 20% 이상을 후기고령사회(Post-aged society) 혹은 초고령사회

 

 

세계에서 유래를 찾아보기 어려울 정도로 아주 빠른 속도로 인구의 고령화가 이루어지고 있어요.

고령인구비율(시도/시/군/구)/자료:통계청

 

위 통계청 자료를 보면 현재도 매달 노령인구는 증가하고 있는데요.

 

빠르게 늘어나는 노령인구 비중에 따라 ,

우리는 건강하고 지혜로운 시니어들의 역량을 끄집어내어 적극적으로 사회에 

참여하도록 하기 위해 그들을 이해하고 

노인의 신체활동 및 건강관리에 대한 대책을 마련하고 준비해야겠죠.

 

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 1. 노인의 정의 

노인의 정의/이미지:https://my-doctor.io/healthLab/info/384

 

노인(老人, old)의 사전적 의미는 '나이가 들어 늙은 사람'을 뜻하고,

고령자(高齡者, the aged)의 사전적 의미는 

'나이가 썩 많은 늙은 사람'입니다.

국제노년학회에서는 노인의 개념을 인간의 노화과정에서 나타나는 생리적, 심리적, 환경적 변화와 행동의

변화가 상호작용하는 복합형태의 과정에 있는 사람으로 설명합니다.

 

그러나 노인과 고연령자가 주는 어감이 병들고 나약하며,

수동적이고 사회적인 약자로 인식되고 있어서 

최근엔 어르신, 시니어, 실버로 칭하기도 합니다.

 

서울 강서구에서 2012년 고령자 60명을 대상으로 진행한 설문에서

노인을 '어르신'으로 호칭 변경하는 것에 대해 88%가 찬성한다고 발표한 것이 그 예입니다.

이에 따라 노인 복지센터를 어르신복지센터로 개명하는 것을 추진 중입니다.

 

 

연령에 의한 노인의 범위는 법령과 사회적 변화에 따라 아래와 같이 달라집니다.

고령자고용촉진법	60세 이상
노인복지법	65세 이상
국민연금법 노령연금 수급권자	60세 이상
기초노령연금법	65세 이상
국제연합 UN	65세 이상
미국과 미국을 비롯한 많은 국가	65세 이상

 

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 2. 노인의 분류 

노인의 분류/출처:KBS1

노인을 분류하는 기준은 주로 연령에 의해 이뤄집니다.

출생 시부터 살아온 시간을 말하며, 일반적으로 나이(역연령)라고 합니다.

사회통념상 65세 이상을 노인으로 규정합니다.

 

노인을  나이(역연령)에 따라 다시 세분화하는 기준은 학자들 마다 차이가 있으며

아래와 같이 구분해 볼 수 있습니다.

연령	구분 1	구분 2	구분 3
55세~64세	-	-	노인(old)
65세~74세	연소노인(young old)	연소노인(young old)	노년(elderly old)
75세~84세	중노인(middle old)	고령노인(old-old)	고령(aged old)
85세 이상	고령노인(old-old)	초고령노인(extremely old)	초고령(extremely aged old)

 

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그러나 인간은 성장이나 노화가 항상 나이(역연령)와 일치하지 않으며

개개인에 따라 노화의 정도는 큰 차이를 보입니다.

 

연령은 나이(역연령) 외에도 분류해 보면

사회적 연령, 생물학적 연령, 심리적 연령, 정신 연령, 기능적 연령, 자각적 연령이 있습니다.

 

 

1) 사회적 연령(social age)

 

사회적 연령이란 개인이 사회화 과정을 통하여 사회적 행동을 발달시켜 나가는 데서

사회관계의 의식, 사회적 응성, 대인관계의 원만성 등이 자신의 생활연령에 비추어

발달된 정도를 말합니다.

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2) 생물학적 연령(biological age)

생물학적 연령/ 출처: 하이닥

 

생물학적 연령이란 사람의 성장 발육정도와 건강상태, 몸의 전반적인 기능 상태에 따라 

결정하는 나이를 뜻하는데

60대의 나이(역연령)를 가진 사람이 운동과 자기 관리를 통해 신체적 건강 상태가

40대라면 이 사람의 생물학적 연령은 40대가 됩니다.

단지 얼굴이 젊어 보인다고 해서 생물학적 연령이 어리다는 것을 의미하지 않습니다.

 

신체의 전반적인 기능 상태를 보아서 판단하므로,

생물학적 연령을 생리학적 연령(physiologycal age)라고도 하며 아래와 같이 분류됩니다.

• 골격연령(skeletal age)
• 치아연령
• 형태학적 연령
• 2차 성징연령
• 체력연령
• 최대 발육연령

생물학적 연령은 같은 나이더라도 질병, 건강 수준, 자기 관리정도 등 여러 요인에 의해 

개인 간의 차이가 크게 나타 날 수 있는 연령의 구분입니다.

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3) 심리적 연령(phychological age)

 

심리적 연령이란 시간의 경과에 따라 정신적 구조나 정신기능의

변화에 따른 나이입니다.

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4) 정신연령(mental age)

정신연령/출처:vonvon

 

정신연령은 지적 능력 수준을 나이와 비교하여 연령으로 환산하여 표현한 것을 말합니다.

 

동체시력으로 알아본 정신연령

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5) 기능적 연령(functional age)

 

기능적 연령은 개인의 신체적 활동과 정신적 기능의 정도에 의해 구분 짓습니다.

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6) 자각적 연령(self-aware age)

 

개인이 자기 스스로주관적으로 느끼는 연령을 말합니다.

 

 

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초고령사회에 진입한 한국의 현실과

노인의 정의와 노인을 분류하는 기준에 대해 이해해 보는 시간을 가졌어요.

 

다음시간엔 나이가 들어감에 따라

노화로 인해 나타나는 

내, 외부적인 신체의 변화와 기능평가에 대해 알고

시니어 필라테스 운동에 대해 소개해드릴게요!