My daily life/리뷰
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PIA2024 필라테스 인 아시아My daily life/리뷰 2024. 5. 17. 11:31
안녕하세요! 5월 17일~5월 19일까지 양재에서PIA2024가 오픈되었어요.이번 제가 서포터즈로 행사에 참여하게 되어 행사 안내와 다녀와 후기를 남겨보려고 합니다! 다양한 주제와 전 세계적으로 알려진 필라테스 협회 대표님들을 포함마스터 선생님들이 많이 참석해요.77개 강좌로 이뤄져 있어 현직 강사로 일하시는 분들은 필요한 교육을 찾아 듣거나평소 필라테스에 관심이 있으신 분들은 시간이 되시면 참여해 봐도 좋을 거 같아요. 1. 행사일정2. 행사개요3. 예약방법 행사일정5월 17일 금요일 수업 일정 5월 18일 토요일 수업 일정 5월 19일 일요일 수업 일정2. 행사개요 명칭 : 2024 Pilates in Asia기간 : 2024.5.17(금)~ 5.19(일)장소 : 더케이 호텔 서울주최 : ..
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k-패스 교통카드 24일부터,최대 53%환급 카드 신청방법My daily life/리뷰 2024. 4. 23. 17:11
안녕하세요 :) 저는 대중교통을 이용하면서 출퇴근을 하는데요. 국토교통부가 오는 내일인 24일부터 대중교통 사용료를 할인해 주는 'k-패스'카드를 발급한다고 21일 밝혔어요. k-패스 교통카드 24일부터 신청이 가능하고, 최대 53% 환급이 가능한 카드 저처럼 대중교통을 많이 이용하는 분들도 함께 혜택 받으면 좋겠다 싶어서. k패스 알뜰교통카드 신청방법과 할인율에 대해 알려드리려고 해요. 1. K-패스 할인되는 대중교통 2. k-패스 사용가능지역? 3. K-패스 발급 카드사 4. 대중교통 할인율? 5. 기존 알뜰교통카드 이용자 신청방법 1. K-패스 할인되는 대중교통 k-패스는 월 15회 이상 시내&마을버스 지하철 광역버스 GTX(광역급행철도)등 대중교통을 이용할 경우 최대 60회까지 지급된..
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학전 그리고 뒷것 김민기 암 투병 근황My daily life/리뷰 2024. 4. 22. 11:16
김민기와 학전에 관한 최초의 SBS 다큐멘터리 ' 학전 그리고 뒷것 김민기'가 뭉클한 여운 속에서 3부작 특집 방송의 1막을 성공적으로 열었어요. 암 투병 중이며 극단에서 단원들을 빛낼 수 있게 33년간 학전의 '뒷것'으로써 많은 배우들을 배출시킨 김민기의 삶과 학전의 가치를 돌아보는 뜻깊은 시간을 선사했습니다. ' 학전 그리고 뒷것 김민기'에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요. 1. 김민기 프로필과 작품 2. 김민기의 학전 3. 학전을 거쳐간 배우들 4. SBS 학전 그리고 뒷것 김민기 방송일정 & 다음화 예고편 1. 김민기 프로필과 작품 출생 : 1951. 01. 31 (73세) 소속 : 극단 학전 (대표) 학력 : 서울대학교 회화과 학사 데뷔 : 1970년 노래 '아침이슬' 김민기..
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필라테스 강사의 첫 마라톤 대회 후기,마라톤 준비물My daily life/리뷰 2024. 4. 15. 13:33
안녕하세요! 요즘 날씨가 부쩍 따뜻해지고, 계속해서 많은 마라톤 대회가 열리고 있는데요. 지난 일요일 저도 인생 첫 마라톤 대회에 참가했었는데요. 제가 참여한 마라톤대회는 "제11회 행복한 가게 마라톤 대회"였습니다. 다녀온 생생한 후기 들려드릴게요. 1. 제11회 행복한 가게 마라톤 대회 후기 1) 대회 안내 2) 코스 안내 3) 대회 특징 2. 마라톤 대회 준비물 3. 현재접수 중인 마라톤 대회 일정 1. 제11회 행복한 가게 마라톤 대회 후기 2024년 4월 14일 일요일 오전 9시 마라톤 대회에 참여하기 위해 여의도공원 문화의 마당에 집결했습니다. 이번 마라톤대회 신청자들은 총 6천 명이 모였다고 해요! 정말 사람들도 많고 잘 뛰시는 분들도 많더라고요. 1) 대회 안내 지급품목 완주메..
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필라테스 강사의 점심으로 파리바게트에서 탄단지 챙기기My daily life/리뷰 2024. 2. 23. 14:49
필라테스 강사의 오늘 먹은 점심에 대해 소개해보려고 해요. 오전에 필라테스 수업을 마치고 빵과 커피를 너무 좋아해 점심으로 파바에서 빵을 자주 사 먹는데 제가 파리바게트에서 먹은 점심입니다 :) 짠! 파리바게트에서 사 먹은 점심입니다! 초코소라빵은.. ㅋㅋ 필라테스 레슨하다가 중간에 먹으려고 산거랍니다. 치즈를 좋아해서 오늘은 5가지 치즈 식빵을 구매해 봤어요. 5가지 종류의 체다치즈, 고다치즈, 파마산치즈, 모차렐라치즈, 임실피자치즈가 들어가 있다고 해요. 안을 보면 치즈가 듬뿍 들어가 있답니다. 매장에서 먹으면 따뜻하게 데워주는데 정말.. 너무 단백 고소하니 맛있답니다. [5가지 치즈식빵]을 먹은 이유는 당류 대비 단백질 함류량이 높아서예요! 가격은 3500원 열량 : 495kcal, 당류 : 6g,..