필라테스는 왜 레깅스와 브라탑을 입고 운동할까?

안녕하세요! 
필라테스할 때 왜 레깅스와 브라탑,
왜 몸이 노출되는 옷을 입고 하는지 궁금했을 텐데요.
먼저 재활이나 체형교정을 목적으로 두고 운동하시는 경우가 많기에
회원 본인이나, 운동 지도자가 몸의 정렬을 확인하며 운동을 진행하기 위한 목적도 있습니다.
 

필라테스 창시자인 조셉 필라테스의 사진을 보면 
이렇게 짧은 팬츠만 입은 모습을 많이 볼 수 있어요.
그는 왜 이런 복장으로 운동을 하고 사진을 남겼을까요?
 
 
 
조셉필라테스는 고전 그리스 스타일과 같이 최소한의 옷을 걸치고 훈련하는 것을 중요하다 강조했습니다.
 
 

그는 누디즘을 추천했는데,
그 당시 독일에서의 누디즘에 대해 알아보면!
 
 
누디즘의 기원은 1890년대에 확립되어
1920년경 독일 사회에서 일반적인 수용의 가장 높은 지점에 도 달았을 때 빠르게 성장했습니다.
많은 누디스트는 개인의 건강에 가장 중요한 요소로 피부를 꼽았고
인체의 외부 및 내부 기관으로 간주되어야 한다고 믿었어요.
 
 
 
조셉 또한 피부는 호흡 기관 이므로
특히 
필라테스 운동 시 옷을 최소한으로 입어야 한다는 확고한 확신을 가지고 있었습니다.
대기와 자유롭게 피부가 산소를 교환할 수 있도록 해야 한다 생각했었기에
그와 운동을 할 때는 최소한의 옷을 입는 것이 필수 조건이었다고 해요.
 

필라테스 5부 레깅스

 
그래서
그는 드라이 브러시 또한 중요하게 여겼는데
그중에서도 손잡이가 없는 뻣뻣한 브러시로 온몸을 빗질하듯 문지르는 것입니다.
손잡이가 없으면 몸을 더 많이 움직이고 비틀어야 하기에
유연성을 더 증진시키는데 도움을 준다고 믿었습니다.
 
 
그의 제자 로마나에 따르면 조셉 필라테스는 그의 스튜디오에서 첫 수업을 하는 모든 회원들에게
이 브러시를 하나씩 주곤 했다고 해요.
 
 
그의 저서 Return to life에 따르면
 

비교적 딱딱하고 좋은 브러시를 사용하게 되면
혈액 순환을 도와 피부의 모공을 청소하고 죽은 피부를 제거해 준다.
피부의 모공은 "숨을 쉬어야'하는데
계속 열려 있지 않으면 그럴 수가 없다.

 
 
다음 시간에는 조셉필라테스가 적극 추천한 
드라이 브러시를 사용하는 방법과 장점에 대해 이야기를 해볼게요 !