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안녕하세요 :) 저랑 함께 막 운동을 시작하게 된 회원님 중 과거 전방십자인대 파열로 다리근력의 불균형으로 고민이신 분이 계셔서 오늘은 전방십자인대 파열 증상과 재활운동에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 전방십자인대 파열은 무릎 관절의 안쪽 '앞'부분에 위치한 전방십자인대(ALC)가 부분적으로 또는 완전히 파열되는 부상을 의미해요.앞쪽에 있는 인대 = 전방십자인대뒤쪽에 있는 인대 = 후방십자인대 전방십자인대는 무릎 관절을 안정화하는 중요한 인대 중 하나이며, 무릎의 앞뒤로 움직임을 제어해요. 전방십자인대 파열 증상 전방십자인대 파열은 무릎에 강한 외부충격에 의해 발생되거나 농구, 축구, 스키, 럭비 등의 방향전환과 과격한 스포츠시 갑작스러운 방향 전환이나, 외반력, 급격한 속도저하, 회전 동작에서..

안녕하세요. 오늘은 강직성 척추염 증상과 운동방법에 알아보는 시간을 가지려고 해요. 아래 사진은 (왼쪽) 정상적인 척추와 (오른쪽) 강직성 척추염이 있는 척추 사이의 해부학적 차이를 보여주는 사진강직성 척추염[ ankylosing spondylitis ] 이란? 출처 : https://terms.naver.com/entry.naver?docId=926623&cid=51007&categoryId=51007 엉덩이 천장 관절염과 척추염을 특징으로 하며 전신을 침범할 수 있는 만성 염증성 질환으로강직 + 척추염이 더해진 건데, 의미를 풀어보자면 '강직'이란 오랜 기간 염증 후 관절에 변화가 일어나 관절의 움직임이 둔해지는 것을 의미 '척추염' 척추에 염증이 생기는 병이라는 뜻입니다. '40대 이전 시작되는 경..

“ 측만증은 평생 지속되는 질환이다. 측만증이 의학적이든 문제이든 그렇지 않든 간에, 측만증과 척추 비대칭은 종종 다른 건강 문제(동반질환)와 연결된다.” -척추측만, 비대칭을 위한 재활필라테스 / Suzanne Clrments Martin- 척추의 3차원적인 변화를 구조적, 특발성 측만이라고 부릅니다. 척추 측만증은 기원전 시기부터 그 상태와 치료에 대해 방대하고 매혹적인 역사가 있다고 하는데, 지나간 많은 형태의 치료방법들은 오늘날 사용되는 치료법과도 매우 유사하다고 하는데요. 척추측만증의 역사적 치료 https://www.hudsonvalleyscoliosis.com/what-is-scoliosis/history/ 의학의 아버지 그리스의 의학자인 히포크라테스(Hippocrates 460-376 BC..

운동을 하면서 근육이 상처가나고 합성에 의해서 근성장이 이뤄지는건 많이들 아는 사실일 것입니다. 이 외에도 잘못된 운동으로 인한 관절 부상 및 힘줄이 발생될 수 도 있습니다. 얼마전 아킬레스건 손상으로 수술 받으신 회원이 있어 손상된 아킬레스건에 도움이 될만한 동작과 함께 오늘은 운동 회복과 콜라겐 섭취가 연관성이 있는지 관련 논문을 통해 알아보려고 해요. https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-021-03072-x 오픈 액세스 이 기사는 Creative Commons Attribution 4.0 국제 라이선스에 따라 라이선스가 부여됩니다. 이 라이선스는 원저작자와 출처를 적절하게 명시하는 한 모든 매체나 형식으로의 사용, 공유, 개작, 배포 및 복제를 허..