필라테스를 통한 척추측만증 테스트방법

“ 측만증은 평생 지속되는 질환이다. 측만증이 의학적이든 문제이든 그렇지 않든 간에,
측만증과 척추 비대칭은 종종 다른 건강 문제(동반질환)와 연결된다.”
-척추측만, 비대칭을 위한 재활필라테스 / Suzanne Clrments Martin-

척추의 3차원적인 변화를 구조적, 특발성 측만이라고 부릅니다.
척추 측만증은 기원전 시기부터 그 상태와 치료에 대해 방대하고 매혹적인 역사가 있다고 하는데,
지나간 많은 형태의 치료방법들은 오늘날 사용되는 치료법과도 매우 유사하다고 하는데요.

척추측만증의 역사적 치료
https://www.hudsonvalleyscoliosis.com/what-is-scoliosis/history/

의학의 아버지 그리스의 의학자인 히포크라테스(Hippocrates 460-376 BCE)는
오늘날 Corealign Ladder과 상당히 유사한 사다리에 거꾸로 매달아 척추의 트렉션과 변형된 척추의 커브가 있는 부분에 수동압력을 가해 치료를 했다고 하네요.
그런 과정 속에서 오늘날 우리가 사용하는 도수치료와 리포머, 트라페지테이블과 같은 필라테스 환경에서 사용되는 것과 유사한, 측만증과 같은 척추 변형을 치료하기 위한 개념, 프로토콜 및 장비들을 제시했습니다.
위 링크의 글을 참고했습니다.

필라테스와 측만증
-척추측만, 비대칭을 위한 재활필라테스 / Suzanne Clrments Martin-

필라테스 강사는 비의료적 목적의 움직임 지도뿐만 아니라, 치료적 목적의 특수 움직임 지도를 구하는 척추 비대칭 사람 모두에게 필라테스를 훌륭한 운동으로
여기에서 치료 목적이란 응급 상황에서 높은 수준의 건강관리제공자의 감독을 받은 훈련 이전(임박한 수술 이전),
특정손상이나 수술의 재활 도중, 그리고 재활 이후를 모두 포함합니다.

필라테스 강사의 다양한 운동과 적용은 일반적인 웰빙운동의 범위를 벗어나서,
파킨슨병, 뇌손상 및 당뇨병 등을 포함하는 신경학적 질환, 암 생존 및 노화 등과 같은 만성 질환과
상태로 확장할 수 있습니다.

측만증 테스트, 측정하기
- Cobb's Angle*콥스각도

참조: https://www.hudsonvalleyscoliosis.com/what-is-scoliosis/cobb-angle/

- Cobb's Angle*콥스각도
척추 측만증 측정에 앞서 Cobbs 각도 개념을 먼저 알고 갈게요!
콥스 각도는 1948년 미국 정형외과 전문의 존 알 콥 박사가 척추 곡선의 각도를 측정하기 위해
처음 기술해
콥스각도는 척추 만곡의 각도를 측정한 각도이며,
의사에게 어떤 치료가 필요한지를 결정하는데 도움을 줍니다.

10도의 콥스 각도는 측만증을 진단하는 최소한의 각도로 간주됩니다.
그렇기에 콥스 각도의 측정 방법을 알아야 하는데,
방사선과 전문의는 만곡의 상단과 하단에서 각각 1개씩의
직선을 그려,
교차되는 2개의 선은 Cobbs각도라는 척추 만곡의 각도를 제공합니다.

척추측만,비대칭을 위한 재활필라테스 / Suzanne Clrments Martin, cobb각도

- 측만증 테스트

1) 아담스 전방굴곡테스트
척추측만증의 대표적인 선별검사로 회원들에게 가장 자주 하는 테스트 중 하나로
척추 곡선의 이상을 평가하며,
측만증이 있어 보이는 사람들에게 간단히 테스트하기 좋은 방법입니다.
테스트 방법
양발을 붙이고 바르게 선 상태에서 양쪽 손바닥을 서로 맞대어
롤다운으로 상체를 앞으로 숙이게 합니다.
그리고 검사자는 대상자의 양쪽등의 높낮이, 즉 흉추와 요추의 가장 튀어나온 곳을 확인하면 됩니다.

출처: Boston Children's Hospital, https://www.childrenshospital.org

2) 움직임 테스트
- One leg balance, Plank, Side Plank, Push Up, Side bend 등
다양한 움직임을 통해서 몸의 비대칭이나, 패턴의 변화를 확인해 볼 수 있습니다.


이렇게
척추측만증의 역사와 용어 테스트 방법에 대해 알아보았는데요
측만증은 평생을 걸쳐 케어해야 하는 난치병입니다.

병원에서의 진료와 치료만으로는 시간과 영역의 측면에서 제한적이라,
필라테스 강사는 측만증의 전 과정을 알고 매일 발생하는 측만증 관리의 신체적 어려움과 심리사회적 어려움에 도움을 줄 수 있어야 합니다.

양이 아닌, 강사가 측만증자의 움직임 수행에 있어 질적인 측면을 높여
우리가 만나는 측만증 회원님들의 충만한 삶을 위해 건강한 기능을 회복시켜 드리는데
노력을 해야 하지 않을까 싶습니다.

몇 가지의 동작이더라도
잘 짜여진 운동을 균형 잡힌 순서로 올바르게 수행한다면,
엉성한 건강체조나 강제적인 노동을 몇 시간 하는 것보다 가치 있는 일이다.
-Eisen&Friedman, 1981-

마지막으로 필라테스 철학 소개하며 마무리합니다.
다음시간엔 측만증자를 위한 호흡, 운동방법에 대해 소개하는 시간을 가져볼게요.